Blog do Dito

Quando se fala em colesterol alto, muita gente se desespera sem ao menos saber o que significa. Não se deixe impressionar pela má fama que o colesterol adquiriu. Todas as células do nosso corpo precisam dele. Uma de suas funções é regular a fluidez das membranas celulares, o que facilita a entrada e a saída de substâncias. No tecido nervoso, por exemplo, isso interfere na troca de informações entre os neurônios.

O colesterol também é matéria-prima para a produção de hormônios, dos sexuais (testosterona e progesterona) ao cortisol, liberado pelas suprarrenais em situações de estresse. Participa da síntese de vitamina D, que auxilia o cálcio a se fixar no esqueleto, além dos ácidos biliares, utilizados na digestão das gorduras. Porém, a grande prova de seu valor é que o organismo fornece a maior parcela dele: 70% do colesterol são produzidos pelo fígado. O restante vem da alimentação, exclusivamente de produtos de origem animal.
Logo, colesterol não é sinônimo de doença. Mas podem surgir problemas quando a quantidade em circulação ultrapassa o necessário. O excedente tende a se depositar nas paredes dos vasos, dando origem – agora sim! – a uma doença que recebe o nome de aterosclerose. De evolução lenta e silenciosa, ela se caracteriza pela presença de placas de gordura que endurecem o vaso e estreitam a passagem do sangue no seu interior. Resultado: a irrigação de determinado órgão é comprometida. Tudo vai depender do local obstruído pela placa. Se for na artéria coronariana, há risco de infarto do miocárdio, a morte do tecido cardíaco por falta de irrigação. Sendo na carótida, por onde o sangue chega ao cérebro, pode ocorrer um derrame. Insuficiência renal, insuficiência vascular periférica e até mesmo disfunção erétil também aparecem na lista de estragos. Fora isso, níveis altos de colesterol podem aumentar o risco de desenvolver a doença de Alzheimer, que acarreta a morte de neurônios, como demonstrou um estudo da Organização Kaiser Permanente, nos Estados Unidos, que acompanhou quase 10 mil pessoas durante 40 anos.

HDL e LDL, os tipos principais

Uma descoberta que valeu aos cientistas Brown e Goldstein um Prêmio Nobel, em 1985, revelou a existência de partículas encarregadas de transportar o colesterol, já que ele não se dissolve no sangue. As lipoproteínas de baixa densidade (LDL) levam o colesterol do fígado, onde é produzido, e do intestino, onde é absorvido, até os tecidos; enquanto as lipoproteínas de alta densidade (HDL) recolhem o que não foi aproveitado e despejam no fígado para ser processado. Em função dessas tarefas, a fração LDL foi considerada a mais perigosa e ganhou o apelido de “mau colesterol”. No entanto a culpa não é só dela. “A LDL é uma partícula perfeita, que também carrega proteínas e vitaminas para as células”, explica o cardiologista Andrei Sposito, da Universidade de Brasília. “Mas por ação de fatores como o fumo e a pressão alta, ela se degrada, gruda na parede dos vasos e fica ali retida como espinho no dedo”. Quanto à fração HDL, estudos mostraram que além de remover o colesterol excedente, ela ainda tem a capacidade de evitar a degradação da LDL. Por isso, o HDL é considerado o “bom colesterol”. Logo, para a saúde, o melhor é manter a fração LDL baixa e a HDL alta.

Check-up

Como a aterosclerose evolui sem provocar sintomas, para saber se corre perigo você deve conhecer o seu Perfil Lipídico. Este exame de sangue dosa o colesterol total e suas frações e o triglicérides, outra gordura que em excesso obstrui os vasos. É recomendado aos adultos a partir dos 20 anos e, em caso de obesidade ou histórico familiar de colesterol elevado, crianças desde os 10 anos de idade. Se o resultado for normal, ele deve ser repetido a cada cinco anos. Havendo alteração, a periodicidade será estabelecida pelo médico. Os níveis considerados normais neste exame são:

Se estiver alto: o médico deve estimar seu risco de sofrer um infarto ou derrame, avaliando outros fatores de risco como pressão arterial, fumo, diabetes, sedentarismo, obesidade e antecedente familiar. Se achar necessário, pode solicitar outros exames, como proteína C-reativa (indica inflamações nas artérias), escore de cálcio (tomografia sem contraste das coronárias), ultrassom da carótida ou até o cateterismo cardíaco.

Fonte: Revista Viva Saúde

Quer mandar para o espaço aquela barriguinha que tanto te atormenta? Pois é, esse vídeo mostra como você pode fazer isso tirando apenas, 8 minutos do seu dia.

Obs: não desista, eu sei que a preguiça vai te perseguir, mas seja forte e vença.

Você deve está está pensando que é brincadeira, mas o uso indevido do ar-condicionando nos automóveis, emite uma uma toxina ‘benzeno’, causadora de câncer. A instrução é a seguinte: Não ligue o ar condicionado logo que entrar no carro.

Por favor, abra as janelas assim que entrar no carro, e não ligue logo o ar condicionado. De acordo com pesquisas, o painel de instrumentos, assentos e tubagens de refrigeração emitem ‘benzeno’, uma toxina causadora de câncer.. (Note o cheiro de plástico quente dentro do carro). Além disso, envenena os ossos, causa anemia e reduz os glóbulos brancos.

O nível interior aceitável de benzeno é de 0,05 gr por cm2.
No interior de um carro estacionado com as janelas fechadas contém de 0,37 a 0,74 mg de benzeno. Se estiver estacionado sob o sol, a uma temperatura superior a 16ºC, o nível de benzeno sobe p/ 1,84-3,68 mg (40 vezes superior ao nível aceitável) e as pessoas aspiram uma quantidade enorme de toxinas.

Recomenda-se abrir as janelas e portas para que o ar quente possa sair, antes de ligar o ar condicionado. O benzeno é uma toxina que tb afecta os rins e fígado. É uma substância tóxica muito difícil de ser expelida pelo organismo.

“Quando alguém recebe uma informação valiosa e se beneficia dela, tem obrigação moral de partilhar com todos”.

Comente e dê a sua opinião, e envie esse link para seus amigos.

Esse vídeo está bombando na internet, estava em vários blogs falando sobre ele, até que resolvi assistir e recomendo a todos vocês. Muito legal interagir a tecnologia com o dia a dia das pessoas, o interessante disso não é somente a idéia do piano, mas sim a mensagem atrás da idéia.

“Tomar as escadas em vez do elevador ou escadas rolantes e se sentir melhor” é algo que muitas vezes você ouve ou talvez lê nos cadernos de domingo. Poucas pessoas seguiriam este conselho. Podemos obter mais pessoas pegando mais as escadas do que a escada rolante em um dia normal em Estocolmo, tornando-a mais divertida do que usar as escadas rolantes?

Além de divertir as pessoas, naturalmente a pessoa pode estar se exercitando sem pensar em exercício, e sim e diversão.

Com o inverno chegando, o clima seco e as mudanças bruscas de temperatura colaboram para que enfermidades como gripes, resfriados, amidalite e dor de ouvido se espalhem rapidamente. Porém, para algumas pessoas, além desses vilões, é preciso enfrentar outras manifestações que se agravam durante o inverno. É o caso da asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.

Segundo o médico pneumologista Mauro Gomes, a hipersensibilidade do organismo a algumas substâncias desencadeia reações alérgicas como, por exemplo, os intermináveis espirros e coceira na região nasal. A poeira, ácaros, fungos, pelos de animais, além da fumaça de cigarro são alguns dos agentes irritantes mais comuns.

A fim de evitar esses incômodos sintomas o especialista deixa 10 dicas que podem ajudá-lo a conviver melhor com o frio e os problemas respiratórios:

1 - Mantenha as roupas de cama limpas especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;

2 - Retire o pó da mobília e limpe o chão com pano úmido, evitando o levantamento de poeira;

3 - Aproveite os dias de ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;

4 – Evite o contato com a fumaça do cigarro;

5 - Use soro fisiológico nas regiões dos olhos e narinas, ele lubrifica a mucosa e evita irritação;

6 – Evite aglomerações de pessoas em lugares fechados e pouco arejados;

7 – Lave as mãos constantemente para evitar que vírus e bactérias se alojem nessa região;

8 - Beba muito líquido, mas evite as bebidas alcoólicas. Água e sucos são importantes para controlar a circulação sanguínea, composição das células, músculos e respiração;

9 – Não use carpetes e cortinas no quarto de pessoas alérgicas, pois eles favorecem o aparecimento de ácaros;

10 - O meio mais efetivo para evitar as doenças do inverno são as vacinas. A antigripal confere imunidade por cerca de um ano e a vacina contra pneumonia pode proteger por cinco anos. No caso dos idosos, a vacina antigripal é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo governo federal.

Para mais informações, visite o site da Revista Saúde, e leia algumas matérias relacionada a o inverno, ou assine a revista para receber em sua casa todo mês uma edição falando sobre saúde.

Essa é a dúvida de milhares de brasileiros, então lendo um artigo do site  Viva Saúde, vi um esclarecimento legal e resolvi postar aqui para os nossos leitores.

O Instituto Butantan divulgou nesta quarta-feira que deve fornecer 18 milhões de doses da vacina contra a nova gripe ao Ministério da Saúde ainda no primeiro semestre de 2010.

Segundo o presidente do Instituto, o professor Isaias Raw, 1 milhão de doses virão prontas, e 17 semi-prontas da França. Esse lote deve chegar em São Paulo em setembro, e as que já estão prontas poderão ser usadas em caso de emergência.

A distribuição será feita a partir de janeiro, visando imunizar a população para o inverno de 2010. A explicação, segundo Raw, é que, com a proximidade do fim da estação neste ano, a epidemia pode acabar.

Para esclarecer algumas dúvidas a respeito da imunização, a equipe do site VivaSaúde conversou com a Rosana Richtmann, infectologista do Hospital Emílio Ribas, em São Paulo.

Veja abaixo as perguntas e respostas feitas.

Como será feita a nova vacina?
Sabemos que a forma mais eficaz de se combater uma doença é por meio da imunização. No caso da gripe suína, não poderia ser diferente. Assim, a nova vacina será feita a partir do isolamento do próprio vírus H1N1 modificado, para uma produção em larga escala. É importante deixar claro que sua fabricação é feita a partir do vírus inativado, portanto, bastante segura.

Quem deve imunizar-se?
A resposta desta pergunta vai depender da quantidade de doses que a indústria conseguir produzir. É claro que a princípio a intenção é focar o grupo de maior risco, seja pela vulnerabilidade da doença ou pelo alto grau de exposição ao vírus. Assim, a vacinação deve priorizar as gestantes, quem cuida de crianças menores de seis meses, profissionais da saúde e crianças entre seis meses e quatro anos de idade. Pacientes que apresentem outras doenças como diabetes, hipertensão, asmáticos e obesos, entre outros, também serão imunizados. O Center for Disease Control and Prevention, de Atlanta (EUA), está sugerindo que, se houver grande disponibilidade, indivíduos sadios entre 25 a 64 anos de idade se candidatem à vacinação, visto que a população acima de 65 anos parece ter algum grau de proteção contra a Influenza A (H1N1).

Quem já se imunizou contra gripe sazonal pode tomar a vacina contra a gripe A (H1N1)?
Sim. Quem já tomou a vacina neste ano pode e deve tomar a nova, pois a que a que protege contra gripe sazonal provavelmente não age contra o H1N1. Lembrando que os efeitos colaterais da vacina já são conhecidos: febre, náusea, desmaios e tontura, porém, não deve haver reações mais graves.

Estará disponível na rede pública ou somente na privada?
Até este momento ninguém sabe responder esse importante questionamento. Acredito que a rede pública disponibilizará a vacina para determinados grupos de pessoas. Na rede privada, a exemplo da vacina da gripe sazonal, o valor não deve ultrapassar R$50.

Quem teve a gripe suína pode ser vacinado?
Não vejo contraindicação, embora os pacientes que tiveram a doença recente devam apresentar anticorpos específicos contra o vírus. Porém ainda não sabemos quanto tempo dura a presença destes anticorpos nas pessoas previamente infectadas.

Fonte: Revista Viva Saúde